你现在都知道了,自信的男人才是最有魅力的。

你是不是自信的,会通过你的言语,肢体动作等潜沟通信息表现出来。 换句话说,哪怕现在,你的内心还是不自信的,只要你的外在行为表现得正确,照样能让女生感觉你是自信的,你依然能吸引到她。

而且有研究发现,当人把行为状态表现得很自信的时候,外在的行为反过来也会影响内心的感受,让人觉得自己有信心。

——人有时候并不是由思想控制行为,而是由行为影响了思想。

也就是说,当你去表现得自信的时候,同时也在一点点影响你的内心,有助于你真正地变自信。

下面我就要告诉你13个简单易操作的方法,让你立刻变自信。

  1. 在聚会的时候,遇到陌生人,立即主动上去介绍自己。这样立即就可以摆脱尴尬的状态,而你也会看起来更镇定自信。这是很多哥们想不到的,因为会本能地觉得自己主动会不会掉价,显得过于热情。

但这点恰恰是很多不自信的哥们会想的,所以他们就会不主动。 实际情况正好相反,你主动上去介绍自己,介绍完之后,不要粘着人家不放,自己再主动退出,就会让女生觉得你很自信。

  1. 在一些比较正式的场合,初次见面,走近对方时,主动伸出手与对方握手。稳稳地,有力地抓住对方的手,不过不要握疼。上下摇晃两三秒,然后放开。

不要软绵绵地或者僵硬地握手,会显得底气不足,很弱。

  1. 当你和对方说话的时候,要保持眼神交流,尤其是开始时。整个对话下来,眼神交流至少要占到交谈的一半时间。

不要看手机、盯着地板或眼神飘忽不定,会显得你紧张、失礼,让人反感。

  1. 说话的时候放慢速度,咬字会更清晰,声音也会变得深沉一些。显得你很沉着自信。而且稍微放慢一点语速,这在潜沟通里面就流露出你社交地位很高,这一点,对女生非常有吸引力。

因为往往社交地位高的人,语速不会太快。你见过哪个领导跟下属抢台词说?你见过国家领导人说话很快的样子吗?他不需要!他位高权重,其他人都要等他的。

  1. 说话的时候,尽量少说“我不太确定”“这只是我个人的意见啊”或者“据说是这样的,我也不太清楚”之类的话。否则暴露你的心虚。

对于那些真正自信的人来说,你很难从他们那里这样的话,因为他们知道,如果不能有力地表达清楚个人意见,那么话几乎就等同于白说。

  1. 对方问你话的时候,不要迫不及待地马上接上。回答前先思考一两秒,才能表现得更为轻松自信。

  2. 经常放松地微笑,在合适的场合(比如别人说了个有趣的玩笑或者看到一个很逗的表情等)最好开口大笑,不要故作矜持。不过不要不停地笑,反而显得你紧张不安。

  3. 自己讲笑话一定不要先笑,你可以没有任何表情,非常自信地看着对方,等对方笑了,你再微微一笑。

自己讲了一个笑话,然后自己就开始笑。或者自己讲话讲到一半就没事傻笑。或者别人问你话,你不知道怎么回答,只好傻笑等等。这些都表明你无法承受社交压力,讲了笑话怕别人不笑,怕冷场,自己来填补。

  1. 在别人称赞你时,微笑着说谢谢,不要过于谦虚或贬低自己。

像我们中国人最经常挂在嘴边的“哪里哪里,过奖了”或者“没有没有,我一点也不好”这样的话已经不适合现在这个社会了。

  1. 保持你的手置于口袋外,比如将你的手贴着大腿外侧,这是更自信的姿势。

当一个人觉得不舒服或是不太自信的时候,才会将双手插入自己的口袋,如果将双手插入口袋,明白的人会认为你是不自信的。

  1. 当人焦虑的时候,会下意识的做出一些小动作,不能保持安静,这泄露了你的紧张和不自信。所以保持手部安静,不要做很多小动作会让你显得更加自信满满。

  2. 站立的时候,收回自己的双肩,自然下垂,如果空间允许,再分开你的双腿,与肩同宽。别看这是个简单的动作,它可以充分地展示出你的自信

  3. 行走时抬头挺胸目视前方,稍微走得快一点,大概快25%,可以充分展示你的自信。通常情况下,内心自卑颓丧的人,行走时会低着头,脚步拖沓。而且头部下垂注意脚下,会给人一种不愿被接近的感觉,是一种不自信。

最后,社会心理学家Amy Cuddy的研究表明:“权利身份”增加睾丸素(一种“权利”激素),减少皮质醇 (一种“紧张”激素),让我们感到自信。

也就是说,“权利身份”有助于你假装自信,直到你感到自信。说白了就是cosplay,cos一个有权利的人,模仿他的言行。你可以:

1) 关上办公室门(或者没别人的时候),像CEO一样坐在大班椅上,脚翘在办公桌上,把双手交叉放在后脑勺上

2) 在公交地铁上,如果不拥挤的话,你就翘起二郎腿,一手搭在旁边的椅子靠背上。

或者,你自己有车,那停车后花5分钟翘起二郎腿,一手放旁边的座椅靠背上

这么做之后,短时间内,你会处在一个很自信的状态。

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